MEDITACIÓN


Zen. Práctica de Zazen

Miércoles y Viernes 8 a 9:30 AM.

ZEN es la voz japonesa de la palabra CHAN, de origen chino y que a su vez es la voz china de la palabra sánscrita DHYANA de origen hindú y que significa MEDITACIÓN. El ZEN es una escuela del budismo Mahayana hindú que se expandió a China pasando luego a Japón y al resto de Asia, y una de las más conocidas en Occidente. El budismo Mahayana recomienda la meditación mediante el estudio y repetición de la literatura sagrada como método para alcanzar distintos grados de iluminación ó despertares graduales, el ZEN proporciona un camino de acceso directo y espontáneo al estado anterior (samadhi) a la expansión total de la consciencia (nirvana). Según Daisetz Teitaro Suzuki “en el zen no hay libros sagrados ni definiciones dogmáticas, ni fórmulas simbólicas a través de las cuales pueda lograrse acceso a la significación del Zen. Entonces si se me pregunta qué enseña el Zen, respondería: el Zen no enseña nada. Cualquier enseñanza que exista en el Zen deriva de la propia mente. Nos enseñamos a nosotros mismos; el Zen meramente señala el camino………El Zen tiende a disciplinar la mente misma, a convertirla en su propia maestra, a través de una introspección de su propia naturaleza….”. El ZaZen es el método de práctica de la escuela Soto Zen japonesa. Za significa sentarse, se utiliza para sentarse un almohadón redondo llamado Zafu que ayuda a mantener la postura correcta de la columna vertebral. El ejercicio de sentarse se llama shikantaza, y éste solo ejercicio de disciplinar la mente sin intención focalizada (mushotoku), aquietándola , conduce a la armonía plena de Buda.

Equipo docente Meditación


Marta Semeria

Marta Semeria

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